スマホが重くなる原因と解決方法|快適さを取り戻すための完全ガイド

ストレージ整理

スマホが重い原因のナンバーワンは「ストレージ不足」です。写真や動画、使わないアプリで容量が圧迫されていませんか? 快適に動かすためには、常に全容量の20〜30%程度の空きを作っておくのが理想です。

写真・動画をクラウドへ逃がす

スマホ本体に数千枚の写真を保存しておくのは、動作遅延の元です。
• Google フォト / iCloud写真: これらを活用し、クラウドにバックアップが完了した画像は、端末本体から削除しましょう。
• 動画データ: 動画は容量を食う最大の要因です。PCに移すか、不要なものは思い切って削除します。

「使っていないアプリ」の断捨離

「いつか使うかも」と思って入れたまま、半年以上起動していないアプリはありませんか? これらはストレージを圧迫するだけでなく、バックグラウンドで通信を行い、バッテリーとCPUを無駄に消費している可能性があります。
• iPhoneの場合: 「設定」→「一般」→「iPhoneストレージ」から、「非使用のAppを取り除く」を有効にすると、データ(セーブデータ等)を残したままアプリ本体だけを削除して容量を確保できます。

LINEのデータを軽量化する

日本人のスマホで最も容量を食いやすいのがLINEです。 トークルームごとの写真や動画、ボイスメッセージが蓄積されています。
• 手順: LINEの設定(歯車マーク)→「トーク」→「データの削除」から、期限切れのファイルやキャッシュを選択して削除します。これだけで数GB空くこともあります。